来姨妈期间是可以吃鱼的，鱼类是一种富含蛋白质和脂肪酸的健康食物，有助于提供能量和营养。此外，鱼肉中含有丰富的Omega-3脂肪酸，能够缓解经痛和炎症，帮助缓解一些姨妈期间常见的不适症状。然而，如果你有特殊的饮食限制或者与鱼类相关的过敏或其他健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。