来姨妈期间可以吃许多水果，以下是一些推荐的水果：

1.坚果类：例如坚果、杏仁、核桃等，它们富含健康脂肪和蛋白质，有助于提供能量和营养。2.酸性水果：例如柑橘类水果（橙子、柠檬、葡萄柚）、莓类水果（草莓、覆盆子、蓝莓）等富含维生素C和抗氧化剂，有助于缓解疲劳和增强免疫力。3.富含铁质的水果：例如石榴、苹果、葡萄等，有助于补充失血所需的铁质。4.高纤维水果：例如香蕉、苹果、梨子等，有助于促进肠道蠕动和缓解便秘问题。5.富含维生素B6的水果：例如香蕉、菠萝、木瓜等，这些水果可帮助缓解焦虑和不适情绪。

然而，每个人的身体情况和口味偏好都不同。在来姨妈期间，建议根据自己的喜好和身体状况选择适合的水果来享用。