1、红薯和鸡蛋可以一起吃，但要控制食用总量：

2、推荐适量搭配其他食物，如茄子、瘦肉和小米等，营养更均衡。

3、不宜和红薯一起食用的食物包括绿豆和芹菜，易产生偏凉的效果。建议保持适度食用，避免对胃肠道造成负担和出现不适。