在来姨妈期间，可以适量吃西瓜。西瓜是一种水分丰富、含有丰富纤维和维生素的水果。它可以帮助缓解姨妈期间的水肿和便秘问题。然而，需要注意的是，在来姨妈期间要适量摄入西瓜，因为过量摄入可能导致腹胀或腹泻。此外，如果有肾结石或糖尿病等慢性疾病，最好在食用前咨询医生的意见。