夏天排湿寒的方法有：

1.物理方法：艾灸、泡药浴、汗蒸等，可舒筋活络、调和阴阳，帮助排湿寒。

2.饮食调理：适宜食用陈皮茯苓茶、红豆薏米汤等养生食品，以及干姜、茴香、茯苓等温热性食物。

3.药物调理：在中医师指导下使用补中益气丸、附子理中丸等药物，可活血化瘀、健脾除湿、祛湿散寒。

注意保持清淡饮食和充足休息，身体不适时应及时就医。