秋冬养生泡水喝：

1.秋季喝山楂、菊花、麦冬、玫瑰花等茶饮，冬季喝红枣、枸杞、莱菔子、红茶等。

2.调理气虚可用白参片泡水喝补气，阴虚可喝西洋参茶滋阴。

3.还可炖百合银耳雪梨汤、鲫鱼豆腐汤、鸡汤等养生。

4.冬季宜补肾，喝红枣枸杞茶。脾胃虚寒者可喝红糖桂圆姜茶、红茶等暖胃茶饮。羊肉萝卜汤也有养生效果。