姨妈期间可以吃黑豆。黑豆是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质。它可以帮助补充能量，缓解姨妈带来的疲劳和不适感。此外，黑豆还含有丰富的铁质，有助于补充姨妈期间流失的血液。因此，适量食用黑豆在姨妈期间是有益的。但是，如果你有个人对黑豆过敏或消化不良的情况，请避免食用。同样，出于个人健康原因和风险，请遵循适量原则并以均衡的饮食为主。如果有任何疑问，请咨询医生或营养师的建议。