中医养生认为，四季养生各有重点：

春季：养肝，适宜食用枸杞、猪肝、菊花等发散性食物。

夏季：养心，建议食用杏仁、黄豆、薏仁等。

秋季：养肺，适宜食用百合、雪梨、银耳等。

冬季：养肾，推荐食物包括黑豆、黑芝麻、核桃等。

注意：这些建议仅为传统中医养生观点，实际养生应结合个人体质和生活习惯。