夏季适量食用火锅：

1.适量食用火锅能够为机体补充多种营养物质。

2.火锅底料大多为高油脂类食物制作，需适量食用，否则容易引发血脂升高。

3.火锅中含有过多的碳水化合物，需适当食用，否则会导致胃肠功能紊乱。

4.日常应注意规律作息，避免熬夜，清淡饮食，适当进行体育锻炼，有助于增强机体免疫力，控制体重。