春季适量吃鱼有多种好处：

1.补充营养：鱼中含有优质蛋白质、矿物质和维生素等营养物质，有助于增强身体健康。

2.保养皮肤：鱼中含有胶原蛋白等成分，可以促进皮肤新陈代谢，改善皮肤质量。

3.辅助提高免疫力：鱼中的营养物质有助于增强免疫细胞的活性，提高机体抵抗力。

4.中医认为：鱼对水肿、浮肿、少尿、黄疸等症状有辅助改善作用。