当你的女朋友头疼时，你可以采取以下措施帮助她：

1.给她提供舒适的环境：确保她身处安静、轻松的环境中，关掉嘈杂的声音，调暗灯光。

2.让她休息：允许她躺下休息或睡觉。可以给她提供一个柔软的枕头，并保持房间的温度适宜。

3.提供帮助：如果她需要，你可以帮她做一些日常事务，比如拿药、倒水、为她准备简单的食物等。

4.温柔的按摩：轻轻按摩她的太阳穴、头部或颈部，可能有助于缓解头痛。

5.给她喝水：喝足够的水有助于缓解头痛，你可以适时提醒她喝水。

6.建议她休息眼睛：长时间用眼容易引起头痛，建议她休息眼睛并远离电子屏幕。

7.给她使用热敷或冷敷：有些人对热水敷或冷敷有一定的缓解效果，可以尝试让她使用热敷或冷敷头部。

8.建议她听轻音乐或放松的音乐：某些轻音乐或放松的音乐可能有助于缓解头疼。

9.鼓励她寻求医疗帮助：如果头痛持续时间较长或其他症状出现，建议她去看医生寻求进一步的诊断和治疗。