夏天适量喝枸杞水有益处：

1.枸杞泡水具有养生价值：枸杞药性平和，滋润，具有滋补肝肾、明目的作用，夏天也可以泡水饮用。

2.适当饮用有多种好处：延缓衰老、抗脂肪肝，调节血脂、缓解耳鸣、腰肌酸软等。

3.注意不能喝太多：夏季属于高温季节，过量饮用容易引起上火等不良反应，过敏人群不能饮用。建议在医师指导下合理饮用。