来姨妈期间是可以吃叶酸的。叶酸是一种维生素B，它在胎儿的脊椎和大脑发育过程中起着重要作用。在月经来临期间，女性体内可能存在叶酸不足的情况，因此补充叶酸可以帮助预防神经管缺陷等问题。然而，具体的剂量和频率应该咨询医生或药剂师的建议，以确保合理的使用。