月子下奶汤是一道常见的产后恢复食谱，可以促进乳汁分泌和提高妈妈的营养摄入。以下是一种常见的月子下奶汤的做法：

材料：- 红枣：适量- 枸杞：适量- 黄豆：适量- 莲子：适量- 花生：适量- 猪骨：适量- 枸杞叶：适量- 红豆：适量

步骤：1.将黄豆、花生、红豆洗净，加水煮开，煮滚后焯水，去除杂质和杂味。备用。2.将猪骨洗净，放入砂锅中，加足够的水煮沸后焯水，去除浑浊物质。备用。3.将焯水过的猪骨和炖过的豆类放入砂锅内，加足够的清水，煮沸后改用小火慢炖2-3小时。4.在煮炖过程中，加入红枣、枸杞、莲子和枸杞叶，继续慢炖至汤水浓稠。5.根据个人喜好加适量的盐调味即可。