1.莲子。莲子是夏季养心的最佳食物之一，因为夏季心脏容易受到暑热之邪的干扰，容易导致心神不宁。莲子具有补脾益肺、养心益肾的功效，能够补液、养心，从而恢复精气神。

2.西红柿。西红柿是夏季养心的最佳食物之一，因为它营养丰富，清热解毒，不仅可以清热解毒，还可以健胃消食，防晒养颜，预防动脉粥样硬化和冠心病，同时还可以促进新陈代谢，清除自由基，保护皮肤。不过要注意，西红柿属寒凉，脾胃虚寒、寒咳的人不宜多吃。

3.樱桃。樱桃是夏季养心的最佳食物之一，它含有丰富的维生素C和钾，有助于维持血压稳定。此外，樱桃富含铁，能促进血红蛋白再生，提高人体免疫力。

4.大枣。夏季养心的食物有很多最佳的食物，其中大枣是其中之一。大枣性温味甘，功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。

5.苦瓜。夏季养心的食物苦瓜是最佳选择之一，它能够刺激人的食欲，增加食物的摄入量，帮助消化，并且还具有抗菌消炎、解热解热、提神醒脑、健胃的作用。

6.葡萄。葡萄富含多种营养成分，对大脑神经有补益和兴奋作用，同时含铁和钾，对纠正贫血和稳定心肌细胞电生理功能有利。葡萄柚能降低血脂和胆固醇水平，预防心血管疾病。

7.蜂蜜。夏季养心的食物中，最佳的是蜂蜜。蜂蜜甜味十足，具有清热、解毒、润燥的功效，是夏季养生的最佳选择。

8.西瓜。西瓜能够对抗皮肤病、肌肉疾病，特别是维生素、氨基酸等能够滋养皮肤，并促进食欲。西瓜汁能够畅快补水，夏天吃西瓜可以降温、利水除烦。

9.绿豆。绿豆是夏季养心的最佳食物之一，因为它可以清暑益气、止渴、补充水分，防止水电解质紊乱。

10.猪心。夏季养心的食物中，最佳的食物之一就是猪心。

11.百合。夏季养心的食物有很多种最佳的食物，其中最佳的是百合。百合性微寒，能够清心除烦、宁心安神，特别适合失眠、多梦、心情抑郁、悲伤欲哭等病症。

12.黄瓜。夏季养心的食物中，最佳的食物之一就是黄瓜。黄瓜不仅可以清热解暑，增进食欲，还含有丰富的营养物质，对血糖有良好的调节作用。

13.红豆。红豆是夏季养心的最佳食物之一，它富含铁质和红豆素，能清心火、行气补血，特别适合心血不足的女性食用。红豆还能促进血液循环、改善心脏功能，对心脏血管有保护作用。

14.小麦。小麦是夏季养心的最佳食物之一，它含有丰富的b族维生素、卵磷脂以及维生素e等，能够保护人体骨骼、心脏以及血液，为神经系统以及肌肉提供充足的营养。

15.海带。海带富含营养物质，可以清热解暑，降低血压，预防心脑血管疾病。但患有甲亢和孕妇应慎重食用。

16.胡萝卜。夏季养心的食物中，胡萝卜是最好的选择之一。胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A，保持血管畅通，防止中风。

17.龙眼。夏季养心的食物有很多种最佳的食物，其中龙眼是夏季最佳的食物之一。龙眼富含各种维生素和矿物质，能够补益心脾、安心神，并且有助于补充夏季心神的营养需求。

18.鸡蛋。夏季养心的食物之一是鸡蛋。鸡蛋富含蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，有助于增强免疫力、改善记忆功能。

19.菠菜。夏季养心的食物中，菠菜是最佳的选择之一。菠菜富含铁元素，可以促进血液循环，保护心脏。此外，菠菜还具有丰富的营养，如叶黄素、叶酸、钾和纤维，对心脏健康有益。

20.大豆。夏季养心的食物中，最佳的是大豆。大豆富含蛋白质，可以滋阴去火，补充蛋白质、核酸等营养。此外，大豆中的有效成分还能排毒、通便。