冬天适量喝蒲公英泡水有益处：

1.蒲公英具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的作用，对一些疾病有一定好处。

2.冬季天气干燥，长时间待在有暖气和空调的室内容易上火，蒲公英泡水具有清热降火的功效，可缓解上火引起的症状。

3.适量喝蒲公英泡水可帮助缓解口干、口苦、咽喉疼痛、牙龈肿痛等症状。

注意事项：

4.蒲公英性寒，每天大量饮用可能会引起腹泻、脾胃不适等症状，应适量饮用。