当女朋友来月经时，可以采取以下几个步骤来帮助她：

1.给予关心和支持：理解和尊重女友的身体状况，给予她足够的关怀和支持。询问她是否需要任何帮助或照顾。

2.提供舒适的环境：创造一个安静、舒适的环境，帮助她放松身心。可以提供一些舒缓痛经的热水袋、温暖的茶水或盖毯等。

3.提供必要的药物或产品：如果女友需要的话，可以帮助她购买或提供一些疼痛缓解药物或卫生用品，如止痛药、暖宫贴、卫生巾等。

4.注意饮食和营养：女友月经期间可能会出现一些不适，可以给她提供一些温和的、易消化的食物，如水果、蔬菜、粥等，帮助补充营养。

5.尊重她的隐私和个人空间：月经期间女友可能会感到疲倦、情绪低落，需要一些独处的时间。尊重她的隐私和个人空间，并给予她足够的时间休息和放松。

最重要的是，要对女友持续的关心和体贴，尊重她的感受和需求。每个女性的身体和感受都不同，所以最好多与女友沟通，了解她的具体需求和帮助她感到舒适的方式。