夏季去暑的食物：

1.绿豆：具有清热、消暑、利水、解毒的功效，可通过煮汤补充水分和无机盐，维持水液电解质平衡。

2.冬瓜：具有利水化痰、清热解毒的作用，性寒味甘，可去暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

3.西瓜：具有清热利尿、止渴生津、解暑的功效，可缓解贫血、中暑咽喉干燥、唇裂等症状。建议若出现不适，及时就医，切勿自行用药。