催奶骨头汤是一道常见的食疗汤品，可以促进乳汁的分泌，适合产后妈妈食用。以下是催奶骨头汤的做法：

材料：- 猪骨250克- 淮山50克- 红枣15颗- 枸杞适量- 姜片适量- 盐适量

步骤：1.将猪骨洗净后放入热水中焯水，捞出后冲洗干净备用。2.淮山去皮后切成小块，红枣去核。3.准备一个大锅，将猪骨、淮山、红枣、枸杞和姜片放入锅中，加入足够的水，水面稍高于食材。4.把锅置于火上，先大火煮沸，然后改为小火慢炖2-3小时。5.汤炖好后加入适量盐调味，煮沸一会即可。

催奶骨头汤做法较为简单，但烹饪时间较长，可以在产前提前准备好冷冻，产后再热食用。此外，也可以根据个人口味添加适量的姜片、葱段等调料增加风味。