排骨催奶汤是一道传统的催奶食谱，主要材料是排骨和一些中药材。以下是排骨催奶汤的做法：

材料：- 排骨500克- 黄芪30克- 当归15克- 人参30克- 枸杞10克- 生姜3片- 清水适量

调料：- 盐适量

步骤：1.将排骨洗净，用热水焯水去腥，然后沥干备用。2.将黄芪、当归和人参洗净，切小块备用。3.将枸杞用清水泡软。4.取一个炖盅或炖锅，加入足够的清水，放入排骨、中药材和生姜片。5.将炖盅或炖锅放在火上，煮沸后再转小火慢炖1-2小时，直至排骨变得酥烂，汤汁浓稠。6.出锅前加入适量的盐调味即可。

温馨提醒：催奶效果因人而异，如果需要催奶，建议在医生的指导下食用，并注意饮食的均衡和适量。此外，催奶期间可以适当多喝水、多休息，保持良好的心态和放松的状态。