月经期喝粥有益身体健康：

1.红糖小米粥：可以缓解月经期间的不适症状，辅助补血。

2.黄芪鸡肉粥：可填精髓、益气血，缓解气血双亏、体虚等症状。

3.红枣桂圆粥：有养心补脾、补血安神等功效，适合月经期间食用。