夏天减肥食物推荐：

1.蔬菜：多吃冬瓜、胡萝卜和青菜等能补充体内所需营养，对减肥有帮助。

2.水果：苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬等维生素含量高的绿色蔬菜和水果也有减肥效果，为身体补充维生素和微量元素。

3.减肥需要长时间坚持，同时也要多做运动锻炼，消耗体内热量和油脂。