无花果是一种营养价值较高的水果，富含维生素、矿物质和纤维等。一般来说，适量食用无花果对身体是有益的。然而，每个人的身体状况和需求不同，所以具体能吃多少要根据个人情况而定。如果你没有任何相关的疾病或过敏反应，并且没有特殊的饮食限制，适量食用无花果是可以的。