冬季补肾有助于提升机体抗病能力：

1.冬季寒冷会减少体内阳气，补肾可以增强机体抵抗力：补肾可以在一定程度上提升阳气，促进体内阴阳之气趋于平衡，有利于提升机体的抗病能力，降低人体患病的风险，缓解怕冷、冻疮等症状。

2.冬季补肾需适度摄入补肾食物：肾虚人群需多摄入韭菜、黑豆、黑芝麻、核桃等食物，也可使用滋补肾阴的药物调理，同时适当进行运动，晚上用热水泡脚有助于缓解肾虚。