夏天如何排寒除湿：

1.药物治疗：口服祛湿中成药或使用中药汤剂进行调理。

2.拔罐针灸：选用肺俞、脾俞、肾俞、三焦俞等穴位，也可采用背部膀胱经络拔罐法；针刺艾灸对祛寒除湿也有效。

3.生活调理：多吃健脾祛湿的食物，如山药、芡实、薏米、赤小豆；少吃或忌食辛辣刺激生冷油腻等；生活起居规律，保证睡眠质量，多进行户外锻炼。