春夏季节适宜饮用绿茶、花茶和龙井茶：

1.绿茶：含营养丰富，适量补充水分，缓解疲劳；

2.花茶：含氨基酸和维生素A，口感香甜，改善食欲；

3.龙井茶：含胡萝卜素、维生素B和矿物质，补充营养，促进消化。

注意事项：茶中多含茶多碱，容易导致大脑神经兴奋，不宜过量饮用，以免失眠。