姨妈期间可以喝一些有益于身体健康的饮料，例如：

1.温水：喝温水可以促进血液循环，缓解经期不适症状。

2.温姜水：姜具有温经散寒的作用，可以缓解痛经和腹痛，同时还具有消炎和抗菌作用。

3.红糖水：红糖中的铁元素有补血作用，可以缓解经期贫血引起的疲劳和乏力。

4.蔬果汁：新鲜的蔬果汁富含维生素和纤维，可以帮助调节身体内的激素水平，缓解经前综合症。

5.温绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂和儿茶素，有助于消除体内的自由基，缓解经痛和肌肉酸痛。

需要注意的是，不建议在经期饮用冰凉或寒性的饮料，避免过度刺激和不适。同时，应根据个人体质和健康状况选择合适的饮料，如有需要，可以咨询医生的建议。