夏季犯困的解决方法：

1.多喝水：夏季人体排汗量大，缺水会导致犯困，多喝水能改善血容量。

2.多吃维生素丰富的食物：比如胡萝卜、大豆、猪肝、猕猴桃等，能快速解除体内代谢产物，使机体充满活力。

3.多吃蛋白质高的食物：比如鸡蛋、牛肉、牛奶、豆腐等，能补充人体消耗的热量，快速消除疲劳。