可以吃鱼，但要适量。在来姨妈期间，鱼类是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质，对身体有益。但有些人在来姨妈期间可能会出现消化不良或胃口不好的情况，所以要注意选择易消化的鱼类，并适量摄入。此外，如果你有特殊的饮食限制或过敏史，还是要根据个人情况来决定是否食用鱼类。