冬季减肥方法：

1.控制饮食：定时定量进食，避免食用高脂肪和高热量食物，多吃水果、蔬菜和富含纤维素食物。

2.有氧运动：跑步、爬楼梯、游泳、打乒乓球等有氧运动可燃烧脂肪，达到减肥目的。

3.吸脂术：在合法机构进行吸脂术，通过负压原理抽出多余脂肪减肥。