1.男人补肾，可以喝当归生姜羊肉汤。羊肉，中医称为血肉有情之品，性味甘温，功效温补肾阳。尤其是在冬天喝它时，不仅可以发挥补肾作用，同时还有着暖身抗寒、治疗腹痛的作用。补肾，还建议多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、黑玉米、海参、黑枣、海带、发菜、蕨菜、黑木耳、乌梅、乌骨鸡、紫菜、香菇、黑葡萄等。中医理论讲，黑色的食物，能够最先进入肾脏，发挥调养肾脏的作用。同时，还可以选择味道偏咸的饮食物服用，因为五味所入，咸味入肾。