冬天适合喝保养肾脏、补肾益气的茶：

1.茶中营养丰富：含有蛋白质、膳食纤维、维生素、叶酸、钙、磷、钾、镁等多种营养物质，适量饮用可以补充人体所需多种营养成分。

2.喝茶需适量：适量饮茶可以帮助维持肠道功能、增强人体抗寒能力，但需注意适量饮用。红茶性温暖腹、普洱茶养胃缓解口干舌燥、姜丝红枣茶驱寒健脾、桂圆洋参茶补气安神、洋参麦冬茶益气养阴，都适合冬季饮用，但需根据个人体质选择合适的茶品。