1.绿豆粥。绿豆粥是夏天最适合的粥品之一。绿豆作为民间解暑的常备杂粮，其粥当属第一位。绿豆提前浸泡半小时，可以去除肉和皮蛋的腥味，更容易煮熟。

2.丝瓜粥。夏天煮丝瓜粥非常适合。丝瓜具有清热、化痰、凉血解毒的作用，特别适合夏天食用。丝瓜粥还能帮助身体清热解暑，特别适合体质热燥、痰喘咳嗽的人食用。

3.苦瓜菊花粥。苦瓜菊花粥适合夏天食用，因为苦瓜具有清利暑热、止痢解毒的功效，而菊花则能清热解毒、清心明目。将苦瓜和菊花一起煮成粥，不仅可以清热解毒，还能清心明目，适合夏天食用。

4.皮蛋瘦肉粥。夏天煮皮蛋瘦肉粥非常适合。皮蛋瘦肉粥口感细腻，米粒浓稠，肉片滑嫩，粥香扑鼻。同时，皮蛋瘦肉粥富含蛋白质、维生素和矿物质，有滋补身体、补充营养的作用。

5.荷叶粥。荷叶粥是夏天比较适合的粥品之一。荷叶味苦，煮粥时可以去除苦味，并可以放入荷叶、桂花糖等配料一起煮食，口感更好。荷叶粥可以清热解毒、凉血止血，适合夏季中暑所致的病症。

6.莲子百合粥。夏天煮莲子百合粥非常适合。莲子有润肺止咳、清心安神作用，百合则能够养心安神、健脾补肾。莲子百合粥能健脾胃，对消化不良、食欲不振有疗效。

7.薄荷粥。薄荷粥是夏天比较适合的粥之一。薄荷粥具有清热解暑的功效，特别适合夏天食用。薄荷叶具有辛凉的特性，而粳米则能提供丰富的能量。

8.苦瓜粥。苦瓜粥是夏天非常适合的粥品。因为苦瓜本身味道清淡，口感爽滑，非常适合夏天食用。苦瓜粥不仅可以消暑降温，还可以清热解毒，具有开胃健脾的功效。

9.绿豆百合粥。夏天煮绿豆百合粥非常适合。绿豆有清热解毒的作用，富含蛋白质、维生素和微量元素，既美味又营养。百合则有养阴润肺、清心安神的功效。

10.薏仁粥。薏仁粥是夏天煮粥比较适合的选择之一，它能够调节水分，并且具有健脾除痹、利水渗湿的功效，适合夏季食用。

11.荷叶莲藕粥。荷叶莲藕粥是夏天非常适合的粥品。荷叶和莲藕都具有清热解暑的作用，可以帮助降低血压、血脂等指标。同时，荷叶还能增进食欲，有促进食欲的作用。

12.黄瓜粥。夏天煮黄瓜粥非常适合，因为黄瓜有清热解毒、利尿止渴的作用，对热病、口渴、黄疸、浮肿、热痢等症状有很好的缓解作用。

13.南瓜粥。南瓜粥适合夏天煮，因为南瓜粥清淡爽口，营养丰富，适合糖尿病人食用。同时，南瓜富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。所以，在夏天煮南瓜粥是一个不错的选择。

14.红豆薏米粥。夏天煮红豆薏米粥非常适合。红豆薏米粥具有利尿消肿的作用，可以改善下肢浮肿，不会给胃肠道组织造成太大的负担。

15.扁豆粥。夏天煮扁豆粥比较适合，因为扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用，适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

16.西瓜皮粥。西瓜皮粥是一款夏季非常适合的粥品。它以西瓜皮为主要原材料，将西瓜皮削去外表硬皮后切成丁，然后与大米一起煮熟。这款粥味道清香，口感爽口。

17.南瓜小米粥。南瓜小米粥是夏季非常适合的粥品之一，它不仅味道细腻甜美，还富含多种维生素和矿物质，对促进消化、增强免疫力、保护视力和肠胃有好处。

18.冬瓜瘦肉粥。冬瓜瘦肉粥是夏天适宜吃的凉性蔬菜，具有生津止渴、清热祛暑的功效。与大米和瘦肉同煮，能清热解毒、健脾利尿，兼有减肥的功效。适合夏季早上食用。

19.莲子粥。莲子粥对夏的热心烦不眠有治疗作用。莲子有清心除烦、健脾止泻的作用，还能养心安神。夏季由暑热引起的心烦不眠，莲子粥能够有效缓解。

20.鸡蛋花粥。夏天煮鸡蛋花粥比较适合。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用，对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。