药：杞菊地黄完药茶：铁皮石斛+西洋参另外加上适量的锻炼。再加上食疗：药如地黄、阿胶、玉竹、百合、山药等；食物如雪梨、冬瓜、薏苡、鲫鱼、肥肉、龟、鳖等。茶：铁皮石斛，西洋参，罗汉果，枸杞，百合，莲子。每天晚上都坚持喝清补凉：百合，莲子，薏苡，银耳，花生，红枣，桂圆，天冬，山药等熬粥喝。以上科普知识仅供参考。