约会恋爱是指两个人之间的非正式会面或活动，通常是为了建立和发展感情关系而进行的。在约会过程中，两个人可能会共享美食、看电影、散步等，目的是相互了解、交流，并评估彼此是否适合建立进一步的感情关系。约会恋爱可以是初步的见面、认识阶段，也可以是已经建立稳定关系后的亲密活动。每个人对约会恋爱的定义和期望可能不同，因此约会究竟是什么，取决于参与者的意愿和感情目标。