夏天除湿推荐以下食物：

薏米：健脾利水，清热除湿，适用于食欲不振、消化不良。

山药：健肺补脾，助消化，去湿去水肿，促进血液循环。

苦瓜：含苦瓜苷和苦味素，祛湿利尿，增进食欲，健脾开胃，利尿活血，消炎止热。

玉米须：利尿，有助于降低血压和血糖。

注意：这些建议不替代专业医疗意见。如有健康疑问，请咨询专业医生。