夏天养肾补肾方法：

1.远离烟酒：不要长时间酗酒，不要吸烟，可以减少对肾的伤害。

2.调整饮食：多吃补肾食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、党参、羊肉、韭菜等。

3.保证睡眠：充足睡眠可以促进气血生化，保护肾精，对肾功能衰竭患者有好处。

4.房事有度：注意房事有节，不要过于频繁，以免对肾精有损伤。

5.经常运动：搓热双手手心按摩腰部，可以补肾纳气，同时保护好双脚。养肾方法需在医生指导下进行。