来姨妈期间可以喝红糖姜水。红糖被认为有暖宫的功效，可以帮助舒缓经期痛经等不适症状。而姜有温经散寒的作用，可以帮助调理月经不调。因此，喝红糖姜水在来姨妈期间是被认为是有益的。然而，每个人的体质和情况各不相同，请在服用前咨询医生或中医师的建议。