蜂蜜和花粉一起喝有以下好处：

1.强化免疫系统：花粉含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，可以增强免疫系统的功能，预防感冒和疾病。蜂蜜也被认为具有抗菌和抗炎特性，有助于提高身体的抵抗力。

2.抗过敏：花粉被认为是一种天然的抗过敏物质，可以减少过敏症状和敏感反应。花粉中的酶可以帮助身体适应花粉和其他过敏原，从而减少过敏症状。

3.促进消化：蜂蜜具有消炎和抗微生物特性，有助于平衡肠道菌群，促进消化系统的健康。花粉中的酶和纤维也有助于促进肠道运动和消化。

4.提高能量和营养：蜂蜜和花粉都富含天然的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，可以提供身体所需的能量和营养。它们还含有丰富的抗氧化剂，可以保护细胞免受损害。

5.增加血红蛋白：花粉富含铁和维生素B群，有助于补充缺铁性贫血患者所需的营养，增加血红蛋白水平。

需要注意的是，部分人可能对花粉过敏，对蜂蜜过敏的人也应避免摄入。在添加蜂蜜和花粉之前，建议咨询医生或专业人士的建议。