夏季补肾方法多样，可从以下方面入手：

1.药物治疗：肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，合理使用中成药如六味地黄丸、金匮肾气丸等缓解症状。

2.饮食调整：多吃羊肉、山药、韭菜、牡蛎等食物，能够温补肾阳，起到补肾的功效。

3.运动锻炼：积极参加体育锻炼，如深蹲、俯卧撑等，有利于增加抵抗力，改善肾虚症状。