地瓜和柿子适量一起食用对人体没有伤害：

1、两者含丰富多种营养元素，通常适量食用不会有不良反应。

2、但两者都属于凉性食物，过量摄入可能会损伤脾胃，产生消化不良等症状，尤其不适合体质虚寒的人群。

3、适合和地瓜一起搭配的食物包括茄子、瘦肉和小米，而不适合和地瓜一起食用的食物包括绿豆和芹菜。