夏季养胃可选三种茶：

1.熟普洱茶：可调理肠胃，降血糖，适合帮助刮油消脂的人饮用。

2.大麦茶：对降血脂、胆固醇有辅助效果，适合健脾助消化、暖肠胃、增进食欲的人饮用，以粗粮差为主。

3.茉莉花茶：含丰富的茶多酚，有清凉解暑、养肠胃、消除疲劳的作用，但不适合体寒人群饮用，可能会导致腹泻。需根据个人体质选择茶，避免过浓、过量饮用，注意肠胃健康。