夏天可适量吃姜补阳气：

1.姜有温中散寒、化痰止咳的功效，可以补充阳气。

2.生姜泡茶、醋泡生姜、姜枣熬汤等方式可以食用姜，不能过量。

3.姜也是常见的调味料，适量食用还能促进消化，增进食欲。

4.但阴虚、内有实热、患痔疮者不宜食用生姜，以免加重症状。