来姨妈期间可以吃柠檬，但要注意适量。柠檬含有丰富的维生素C，可以帮助增强免疫力，但过多摄入柠檬可能会刺激胃肠道，导致腹胀或腹泻的不适感。因此，建议在姨妈期间适量食用柠檬，如果出现不适症状，应减少柠檬的摄入量或及时就医。此外，柠檬属于凉性食物，有一定的退经作用，对于经量过多的女性来说，食用柠檬可能会加重经血的流失。所以需根据个人实际情况合理摄入。