棒骨汤山药的做法如下:
材料:- 500克猪棒骨- 200克山药- 50克红枣- 5片姜- 适量盐
步骤:1.将猪棒骨放入锅中,加入足够的水,大火煮沸。然后倒掉水,用清水冲洗棒骨,去除杂质和血水。
2.把洗净的棒骨放入压力锅中,加入适量水,再加入姜片。盖上锅盖,大火加热到高压状态,然后转小火煮约30分钟。
3.将山药剥皮,切成小块。
4.把红枣切成两半,去核备用。
5.煮熟的棒骨取出,洗净血沫,备用。
6.在一个煮汤的大锅中,加入足够的清水,把煮熟的棒骨放入煮沸。
7.把切好的山药和红枣放入大锅中,转中小火煮约20分钟,直到山药软烂。
8.根据个人口味,适量加入盐调味。
9.关火取出锅里的汤,即可享用。
这是一道营养丰富的汤,棒骨富含胶原蛋白和钙质,山药含有丰富的维生素和膳食纤维,红枣能补充体力和促进消化。它非常适合秋冬季节食用,有温暖身体、益气补血的功效。