夏天适合吃凉性食物：

1.清泄暑热：适当吃凉性食物可以清热泻火，对身体有益，也不会让身体出现上火的症状。

2.健脾：适量的吃凉性食物可以达到健脾的作用。

3.促进食欲：夏天吃凉性食物能缓解胃部的灼烧感，有助于促进食欲。