山桃核手串的功效与作用主要体现在以下几个方面：

1.缓解疲劳：山桃核中富含多种维生素和矿物质，可以提供身体所需的能量和营养，缓解疲劳，增加体力。

2.改善睡眠：山桃核含有丰富的钾元素和微量元素锌，能够促进神经系统的正常功能，有助于改善睡眠质量，减轻失眠问题。

3.抗氧化作用：山桃核富含抗氧化物质，可以中和自由基，延缓衰老，保护细胞健康，预防慢性疾病如心脑血管疾病、癌症等。

4.增强免疫力：山桃核富含维生素C和维生素E等抗氧化维生素，可以增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。

5.利尿消肿：山桃核具有利尿的作用，可以促进体内废物和多余水分的排出，减轻体内水肿的情况。

需要注意的是，山桃核手串的功效与作用主要来自山桃核本身的营养成分，对于一些特殊人群如孕妇、婴幼儿以及对山桃核过敏的人士，应谨慎食用或咨询专业医生的建议。