孕妇适当喝汤类、果汁和茶水可解暑：

1.汤类有清热解毒作用，如冬瓜汤、绿豆汤、银耳汤等，可增进食欲。

2.果汁含有营养成分，如酸梅汁、橙汁、菠萝汁、西瓜汁等，对胎儿摄取营养有帮助，但含糖量过高需适量。

3.茶水可解暑并具有其他功效，如金银花茶、绿茶、大麦茶等，但需适度饮用，避免兴奋、失眠。

4.孕妇可适当饮用金银花露，清热解毒，但不能过量饮用。需遵循医嘱，不可饮用过多。