来姨妈期间可以吃甘蔗，但需注意适量食用。甘蔗含有丰富的纤维和维生素，可以帮助消化和增强免疫力。然而，甘蔗也属于寒凉食物，如果过量食用可能会导致腹泻或腹痛等不适症状。所以，适量食用甘蔗是可以的，但最好与其他温热食物搭配食用，以平衡体内的寒凉作用。同时，每个人的体质不同，若身体出现不适反应，最好咨询医生的建议。