1、DHA（二十二碳六烯酸）是一种Omega-3脂肪酸，对大脑和心血管系统健康有益。关于最佳摄取DHA的时间段，目前尚未有明确的研究证据表明某个具体时间段摄取效果更好。

2、然而，根据一般建议，可以考虑在餐后摄取DHA。这是因为脂肪酸通常需要与食物中的脂肪一起摄取，以有助于其吸收和利用。因此，在进食后摄取DHA可能会更有效。

3、另外，每个人的生活习惯和身体状况也不同，如果有其他专业建议或特定健康问题，请咨询医生或营养师的意见，以制定最适合个体需求的饮食计划。